Kolesterol menjadi salah satu penyakit yang harus diperhatikan secara serius.
Kadar kolesterol harus tetap dipantau dan tak boleh dianggap remeh.
Pasalnya, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat memicu beragam penyakit lainnya yang lebih berisiko.
Kadar kolesterol yang tak terkontrol dapat menyebabkan terjadinya penyakit stroke dan juga jantung.
Untuk itu, agar kadar kolesterol tetap terjaga Moms perlu menerapkan pola makan yang sehat.
Salah satunya dengan mengonsumsi buah apel sebanyak 2 buah setiap harinya.
Konsumsi 2 buah apel memiliki banyak manfaat yang baik salah satunya menurunkan kadar kolesterol yang lebih ampuh dari obat dokter.
Dilansir Insider, sebuah studi terbaru yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, menemukan fakta bahwa makan dua apel setiap hari dapat menurunkan kolesterol darah.
Tak hanya itu 2 apel yang dikonsumsi dalam satu hari juga dapat membantu mencegah serangan jantung atau stroke.
Apel yang kaya akan pektin dan seratnya adalah sumber makanan yang baik untuk bakteri usus sehat di usus manusia yang dikenal sebagai mikrobioma.
Kandungannya ini sering dikaitkan dengan segala hal mulai dari penurunan berat badan hingga kesehatan mental.
Apel juga sumber polifenol yang baik untuik menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Makan apel secara rutin dapat menghindarkan tubuh dari penyakit berisiko seperti kanker, kolesterol, diabetes, hingga penyakit jantung.
Para peneliti percaya bahwa sebagian besar pektin dan serat di apel memiliki efek yang luar biasa dalam mengurangi kolesterol.
Yang lebih menarik, menurut sebuah penelitian wanita lebih rentan mengalami kolesterol dan apel bisa digunakan untuk menurunkannya dibandingkan pada seorang pria.
Namun perlu penelitian lebih lanjut atas kebermanfaat apel dalam mengobati kolesterol berdasarkan jenis kelamin.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa apel dapat dijadikan camilan sehat yang bermanfaat untuk kesehatan.
Apel dapat menjaga kesehatan jantung dibarengi dengan konsumsi buah dan sayuran sehat lainnya.