Nakita.id - Solusi atasi anak susah makan ternyata mudah, begini caranya.
Moms tentu sering khawatir kalau Si Kecil sering memilih-milih makanan, atau bahkan tak mau makan sama sekali.
Baca Juga: Begini Solusi untuk Atasi Anak Susah Makan, Dijamin Anak Semakin Lahap
Padahal, dengan makan, kebutuhan nutrisi anak akan terpenuhi untuk tumbuh kembangnya.
Oleh karena itu, tolong jangan dibiarkan terus-menerus ya, Moms.
Bagaimana caranya? Simak beberapa solusi atasi anak susah makan, seperti dilansir Mayo Clinic.
1. Hargai gaya makan anak
Apabila Si Kecil tidak lapar, tolong jangan dipaksakan untuk makan ya, Moms.
Apalagi, memaksa Si Kecil untuk menghabiskan makanan tertentu di piringnya.
Hal ini jelas akan memicunya untuk tak mau makan ataupun menghabiskan makanannya, kemudian membuatnya frustasi.
Mulailah dengan menyajikan porsi kecil untuk Si Kecil.
Jika Si Kecil minta tambah, berikanlah tetapi masih dalam porsi kecil.
2. Tetaplah pada jadwal makan
Usahakan untuk menyajikan makanan untuk Si Kecil pada jadwal yang sama setiap harinya.
Akan tetapi, jika Si Kecil memilih untuk tidak makan, berikan dia camilan sehat dan bergizi.
Atau, susu segar atau jus buah untuk mengurangi nafsu makannya.
3. Ajak anak dalam mempersiapkan makanan
Solusi ini sangat penting dan akan membantu menghilangkan masalah anak susah makan, Moms.
Sering-seringlah ajak Si Kecil berbelanja ke pasar atau supermarket, lalu minta dia untuk memilih sayur dan buah pilihannya.
Kemudian di rumah, ajak Si Kecil untuk melakukan hal-hal mudah dalam membuat makanan.
Seperti mencuci sayur dan buah, mengaduk adonan, hingga mengatur meja makan.
Baca Juga: Nutrisi Anak Wajib Terpenuhi, Lakukan Dua Cara Ini Agar Anak Lebih Gampang Makan
4. Berpikir secara kreatif
Penting untuk diingat bahwa orang akan mulai makan dari apa yang dilihatnya, termasuk anak.
Oleh karena itu, Moms harus pintar-pintar eksplor berbagai menu anak yang kreatif dan pastinya menyehatkan.
Seperti sayur potong dengan saus rumahan, makanan berkarakter, menyajikan makanan favorit anak dengan sedikit twist, dan lain-lain.
5. Menjadi contoh yang baik
Hal ini juga perlu diingat oleh Moms, bahwa anak selalu meniru kebiasaan orangtua.
Kalau Moms sering makan sayur dan buah di depan Si Kecil, hal ini akan membuat Si Kecil terdorong untuk ikut mencobanya.
6. Kurangi gangguan
Gangguan seperti menonton televisi atau bermain gadget saat waktu makan akan membuat anak sulit menghabiskan makanannya, Moms.
Oleh karena itu, matikan televisi, jauhkan gadget dari jangkauan anak, hentikan bermain gadget di depan anak.
Usahakan untuk menciptakan suasana yang mengasyikkan ketika makan.
Seperti, bercerita, melontarkan candaan, dan lain-lain.
Itu dia Moms, enam solusi atasi anak susah makan.
Selamat mencoba!