Manfaat makan cokelat untuk sarapan pagi
2. Menahan nafsu makan
Satu bar cokelat hitam dapat menahan nafsu makan berlebih.
Penelitian menunjukkan, sarapan apapun mengandung cokelat akan membantu memangkas kalori sepanjang hari.
3. Meningkatkan suasana hati
Cokelat dapat meningkatkan mood dan meningkatkan perasaan positif.
Makanan ini akan merangsang produksi endorfin yang memengaruhi serotonin dan dopamin, yakni hormon bahagia.
Cokelat juga terkenal dengan efek antidepresannya yang bisa mencegah depresi.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung dan kolesterol
Flavonoid dalam cokelat hitam baik untuk jantung, karena bisa menurunkan tekanan darah.
Cokelat hitam dapat menurunkan kadar kolesterol LDL "jahat", yang dapat menyumbat aliran darah.
Serta bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik".