4. Jus jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, mineral dan serat makanan yang membantu menahan air dan merangsang pergerakan usus.
Masukkan satu jeruk yang sudah di cincang kasar.
Tambahkan sejumput garam hitam ke dalam jus agar bekerja lebih efektif.
Baca Juga: Sembelit Menjadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil, Begini Tips Mengatasinya dengan Cara yang Super Mudah
5. Jus lemon
Lemon adalah sumber vitamin C dan serat yang bagus untuk mengatasi sembelit.
Selain itu, lemon juga kaya akan vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Ambil perasan air dari setengah lemon, madu dan bubuk jinten, lalu tambahkan secangkir air hangat. Aduk rata dan minum.
Menambahkan bubuk jinten ke dalam campuran tersebut bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul
Menderita Sembelit? 5 Jus Lezat Untuk Melancarkan Buang Air Besar