Nakita.id – Makanan pereda nyeri haid tentu sangat membantu perempuan yang mengalami nyeri akibat haid.
Sebagian perempuan memang mengeluhkan nyeri pada perut ketika sedang haid.
Meski kadang tidak membahayakan, beberapa gejala nyeri haid harus segera diobati atau diatasi agar tidak mengganggu kegiatan sehari-hari.
Apalagi jika yang mengalami haid hingga harus istirahat total di rumah.
Menurut hasil riset, setidaknya ada 40 persen hingga 70 persen perempuan mengalami nyeri saat menstruasi.
Menurut Mom Junction, pada dasarnya rasa nyeri saat haid terjadi karena otot-otot di rahim berkontraksi dan merelaksasi rahim untuk dapat mengeluarkan darah kotor.
Selama terjadinya nyeri dan otot mengalami kontraksi tersebut, beberapa orang akan merasa kram dan nyeri bahkan beberapa lagi di antaranya mengalami muntah, mual, sakit kepala, diare, bahkan demam.
Tak banyak yang tahu jika saat mengalami nyeri, sebenarnya tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup.
Oleh sebab itu, orang haid harus memenuhi nutrisi selain minum obat untuk mengatasi rasa nyeri yang dirasakan.