Menjaga kesehatan jantung
Para peneliti telah menemukan bahwa fitokimia dalam labu siam dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tingkat tekanan darah.
Tekanan darah yang terkontrol bisa mencegah penyakit jantung yang berisiko menyebabkan kematian.
Labu siam kaya akan antioksidan, termasuk myricetin yang membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, dan melindungi dari radikal bebas.
Konsumsi labu siam mengurangi risiko perkembangan penyakit seperti jantung dan kanker.
Meningkatkan kontrol gula darah
Labu siam rendah karbohidrat dan tinggi serat.
Kedua kombinasi ini dapat menjaga kadar gula yang lebih sehat.
Kandungan serat yang tinggi pada labu siam membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Serat juga membantu memperlambat penyerapan karbohidrat tubuh yang membantu mengatur kadar gula darah.