Alkohol
Mengonsumsi lebih dari yang direkomendasikan, alkohol dapat menyebabkan kadar kolesterol naik.
Alkohol bisa meningkatkan trigliserida, sejenis lemak darah seperti kolesterol.
Minuman ini segara signifikan berdampak pada rasio lemak darah dan dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.
Pada dasarnya minum kolesterol dengan takaran yang pas dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL baik.
Takaran minum alkohol untuk wanita hanya satu minuman per hari, sedangkan dua minuman alkohol untuk pria untuk menghindari dampak negatif alkohol pada kesehatan jantung.
Milkshake
Makanan dan minuman yang memiliki banyak lemak jenuh dapat meningkatkan jumlah kolesterol LDL dalam darah.
Salah satu minuman yang mengandung lemak jenuh adalah milkshake.
Milkshake memang enak dikonsumsi tapi tidak sebanding dengan manfaatnya yang justru menyebabkan kolesterol naik.
Bahkan, efeknya bisa langsung dirasakan lebih cepat walau hanya sekali minum milkshake.
Empat jam minum milkshake, kadar trigliserida danasam lemak dapat meningkat secara signifikan.