Nakita.id - Seledri biasanya sering kita tambahkan ke dalam soto, sup dan hidangan lainnya.
Tidak hanya ditambahkan ke dalam masakan, seledri juga punya manfaat lain untuk kesehatan yang perlu Moms ketahui.
Bahkan, Moms pun bisa membuatnya menjadi jus.
Bila belum pernah mencobanya, cobalah untuk membuatnya sekarang Moms.
Cara membuatnya sangat mudah, Moms dapat menambahkan jahe segar dan jus lemon ke dalamnya.
Siapa sangka, jus seledri punya khasiat tidak terduga untuk tubuh.
Melansir Healthline, jus seledri dapat memberikan beberapa manfaat bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat.
Menghidrasi
Seledri punya banyak kandungan air, ini dapat membantu tetap terhidrasi.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh sangat penting setiap harinya.
Tetap terhidrasi dapat membantu mengelola tekanan darah, suhu tubuh, fungsi otak, hingga menjaga kesehatan ginjal.
Rendah gula
Satu cangkir jus seledri diketahui menyediakan 5 gram gula alami.
Konsumsi jus ini akan membantu mengurangi asupan gula dan kalori secara keseluruhan.
Baca Juga: Iseng-iseng Minum Jus Seledri Selama 2 Minggu, Seorang Wanita Alami Perubahan Seperti Ini
Memiliki sifat anti-inflamasi
Jus seledri mengandung fitonutrien, yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Diet kaya antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Cara membuat jus seledri juga sangat mudah, Moms.
Jadikan jus ini sebagai menu ke dalam diet Moms.
Pertama, cuci 3-4 batang seledri dan tiriskan.
Lalu blender seledri hingga halus, dan saring jusnya.
Untuk menambah rasa, Moms bisa beri tambahan apel hijau, jahe segar, atau jus lemon.
Jus seledri bisa dikonsumsi dengan makanan kaya serat, lemak sehat dan protein sehingga lebih mengenyangkan.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Coba Mulai Sekarang, Kebiasaan Minum Jus Seledri dengan Rutin Ternyata Berikan Manfaat Menakjubkan pada Tubuh, Begini Cara Membuatnya"