5. Keseringan minum kopi
Moms mungkin ingin membatasi asupan kafein.
Sebab kopi bisa bikin perut mulas dan memperburuk gejala refluks asam lambung.
Sebaiknya kita mengurangi kopi secara bertahap.
6. Berolahraga terlalu keras
Apabila Moms menderita refluks asam, olahraga seperti bersepeda, senam, atau angkat berat, dapat memperburuk gejala mulas dan kembung.
Namun, bukan berarti Moms harus berhenti olahraga ya!
Pilih saja olahraga ringan, seperti yoga atau bersepeda statis.