Pasca operasi caesar beragam aktivitas yang kerap dilakukan perlu dibatasi.
Hal ini juga berlaku untuk makan-makanan yang akan dikonsumsi ibu setelah melahirkan dengan operasi caesar.
Dilansir Parenting Firstcry, setelah operasi caesar setiap ibu perlu mengontrol dan menghindari makanan yang membutuhkan waktu lama untuk bisa dicerna oleh tubuh.
Hal ini sangat penting dilakukan agar tidak menyebabkan kelelahan pada Moms.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari setelah melahirkan dengan cara caesar seperti menghindari makanan pedas untuk sementara waktu.
Jika Moms nekat makan-makanan pedas tentu akan membahayakan tubuh.
Makanan pedas bisa membuat masalah pada lambung dan bayi juga akan merasakan rasa pedas ketika menyusu dengan ASI.
Makanan yang difermentasi, digoreng, dan makanan cepat saji pun harus dihindari sepenuhnya.
Karena semua makanan itu tak bisa memberikan banyak nutrisi dan vitamin yang memang dibutuhkan setelah melahirkan.
Makanan yang digoreng juga menyebabkan Moms mengalami gangguan pada pencernaan, rasa kembung, dan perasaan terbakar di tenggorokan.
Jauhi juga makanan yang dapat menghasilkan gas.
Makanan itu seperti acar, kacang hijau, kacang polong kering, beberapa jenis sayuran seperti kembang kol, kubis, brokoli dan bawang, yang harus dihindari setidaknya selama 40 hari.
Makanan yang memicu gas membuat Moms merasa tidak nyaman di perut dan menimbulkan rasa nyeri pada area bekas luka operasi.
Bila memungkinkan hindari makanan dingin dan makanan mentah setelah operasi caesar.
Waktu dan porsi makan setelah operasi caesar juga perlu diperhatikan.
Dibanding mengonsumsi tiga kali makan berat di siang hari, sebaiknya makan lima hingga enam kali dengan porsi yang lebih kecil.
Makanlah dengan ritme yang santai tanpa perlu terburu-buru.
Luangkan waktu untuk mengunyah makan dengan benar sebelum menelan makanan dengan sekaligus.
Moms bisa meminta tolong kepada suami atau keluarga untuk menjaga bayi agar Moms bisa makan dengan tenang.
Selalu berikan jeda dua jam di antara waktu makan.
Setelah melahirkan caesar memang beberapa ibu merasakan adanya peningkatkan nafsu makan.
Sebaiknya, konsumsi buah atau kacang untuk dijadikan camilan ketika Moms merasa lapar.