Nakita.id - Keguguran menjadi pengalaman buruk yang banyak di alami oleh Moms.
Lebih dari 1 dari 5 kehamilan berakhir dengan keguguran.
Faktor usia hingga kesehatan Moms menjadi penyebab keguguran bisa terjadi.
Namun, setelah keguguran bukan berarti Moms tidak bisa hamil lagi.
Ada banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk kembali subur setelah keguguran.
BACA JUGA: Agar Cepat Hamil, Wajib Mengetahui 7 Tanda Jika Sedang Subur
Moms tak perlu merasa tidak bisa hamil lagi setelah keguguran.
“Jika sudah mengalami keguguran, kesempatan untuk hamil juga masih sama,” ujar Jani Jensen,MD., salah seorang asisten profesor yang ahli dalam bidang reproduksi.
Lalu, kapan Moms bisa mulai kembali hamil?
Pada umumnya, Moms bisa langsung mencoba untuk hamil lagi.
Namun, jika keguguran membuat masalah lain pada rahim misalnya mendapatkan kuretase, Moms perlu menunggu rekomendasi dokter.
Moms yang sudah berusia 35 tahun ke atas juga perlu menunggu sekitar 3 bulan untuk hamil lagi.
Agar bisa kembali subur setelah keguguran, Moms hanya perlu melakukan hal yang sama seperti sebelum keguguran.
Moms perlu melakukan seks dekat dengan masa ovulasi.
Melakukan seks menjelang atau sesudah masa subur sangat baik untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Menurut Jensen, keguguran akan menimbulkan masalah pada mental dan psikis dibandingkan fisik.
Untuk itu, Moms perlu menyiapkan diri untuk mencoba hamil kembali.
Moms yang mengalami keguguran cenderung mendapatkan berbagai emosi.
Jadi, jangan memaksakan diri Moms untuk segera hamil kembali.
Moms bisa melakukan hal-hal yang dapat membantu perbaikan emosi seperti berlibur.
Jangan ragu untuk berbagi apa yang dirasakan pada pasangan.
Luangkan waktu sejenak agar Moms bisa kembali siap mencoba untuk berusaha hamil.
BACA JUGA: Inilah Artis yang Kompak dengan Mantan Istrinya Walau Sudah Bercerai
Moms juga perlu menjaga pola hidup yang lebih sehat agar kembali subur setelah keguguran, misalnya tetap makan buah dan sayur agar mencapai kenaikan berat badan yang ideal.
Moms juga perlu melihat faktor lingkungan seperti polusi, paparan bahan kimia hingga radiasi.
Olahraga terlalu ekstrim juga perlu dihindari karena dapat menurunkan kesuburan.
Pilih aktivitas fisik yang nyaman untuk dilakukan dan tidak menguras tenaga.
Selain aktivitas fisik, kembali subur setelah keguguran juga perlu memerhatikan kesiapan psikis.
Moms yang masih terlalu stres tentu akan sulit hamil.
Kita bisa lo melakukan pijat atau akupuntur untuk menjadi lebih rileks dan mendapatkan banyak manfaatnya.