Nakita.id - Ikan menjadi salah satu makanan dengan nilai gizi yang tinggi.
Sehingga menjadi salah satu pilihan masyarakat Indonesia untuk melengkapi kebutuhan nutrisinya sehar-hari.
BACA JUGA: Moms, Begini Cara Membedakan Lele Yang Sehat dan Tidak Sehat di Pasaran
Salah satu jenis ikan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia dari berbagai kalangan adalah ikan lele.
Ikan lele mudah dijangkau berbagai kaum, dan bahkan bisa dijumpai di berbagai warung makan bahkan restoran sebagai menu andalan konsumen.
Tekstur dagingnya lembut, dan rasanya yang gurih jadi alasan mengapa konsumen suka mengonsumsi ikan lele.
Sama seperti ikan-ikan pada umumnya, ikan berkumis ini memiliki kandungan Omega 3 dan Omega 6 yang baik untuk perkembangan otak.
Ikan lele juga kaya akan protein, vitamin B12, dan fosfor yang baik untuk kesehatan tubuh.