Buah yang tinggi gula
Indeks Glikemik (GI) menunjukkan beberapa makanan tertentu dapat meningkatkan gula darah seseorang meningkat setelah memakannya.
Jika makanan seperti buah memiliki skor GI antara 70 dan 100 maka, jenis buah-buahan tersebut tinggi gula.
Beberapa gula dengan kisaran tersebut dimiliki oleh semangka, kurma kering, nanas, serta pisang yang terlalu matang.
Sebenarnya, buah-buahan ini masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Namun, harus dimakan dalam jumlah yang sedang dan tak terlalu berlebihan.