Nakita.id - Moms, Dads, dan keluarga di rumah yang punya penyakit kolesterol, selalu ingat untuk mengontrol asupan makanan.
Apalagi di malam tahun baru 2022 ini, banyak yang mengadakan pesta barbekyu di rumah.
Hidangan seperti daging sapi atau kambing mengandung lemak jenuh yang dapat memicu kolesterol tinggi.
Meski begitu, Moms dan Dads boleh saja mengonsumsinya asalkan masih dalam batas wajar.
Baca Juga: Minuman Ini Dapat Menurunkan Kolesterol Dalam Sekejap, Mulai Dari Susu Kedelai Hingga Jus Tomat
Jika berlebihan, kolesterol bisa meningkat sehingga menyebabkan serangan jantung, stroke ringan, dan tekanan darah tinggi.
Nah, beberapa sayuran berikut ini dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) secara alami.
Sebab sayuran merupakan makanan sehat yang kaya serat, antioksidan, dan sejumlah nutrisi penting lainnya.
Yuk, simak sayuran apa saja yang bisa menurunkan kolesterol tinggi?