5. Memakai kaus kaki
Memakai kaus kaki dapat melebarkan pembuluh darah di kaki dan mentransfer kehangatannya ke seluruh tubuh.
Pastikan untuk tidak memakai kaus kaki ketat, karena bisa mengganggu sirkulasi darah.
Pilihlah kaus kaki berbahan kashmir (cashmere) dan wol merino.
6. Bangun dan lakukan sesuatu setelah 20 menit
Saat terbangun tengah malam dan kita tak bisa kembali tidur setelah 20 menit, sebaiknya bangun saja dan pindah ke ruangan lain.
Moms bisa duduk di kursi ruang tamu, mendengarkan musik, atau membaca buku.
Hindari melakukan sesuatu yang membuat stres, seperti bekerja atau menghitung anggaran belanja.