Nakita.id - Periode bulanan yang dialami oleh setiap perempuan akan ada efek sampingnya.
Rasa sakit, nyeri, dan perubahan emosi pada perempuan adalah beberapa contohnya.
Sudah ada penelitian yang menjelaskan bahwa sakit yang dirasakan perempuan saat periode bulanan rasanya sama dengan sakit jantung.
Duh kebayang nggak tuh gimana sakitnya?
Namun hal ini tidak berarti bahwa perempuan tidak bisa melakukan apa-apa saat sedang menstruasi.
BACA JUGA: Seperti Tom and Jerry, Begini Cara Cynthia Lamusu Melerai Anak Kembarnya
Para ahli mengatakan, melakukan aktivitas atau berolahraga saat menstruasi dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan mood, dan memberi perempuan lebih banyak energi.
Dilansir dari laman Popsugar, ada beberapa tip sederhana untuk membantu Moms tetap beraktivitas walau sedang menstruasi:
1. Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit
Sebagian besar perempuan akan mengalami kram dan nyeri punggung saat datang bulan.
Daripada mengatasi rasa sakit dengan susah payah, ambil saja obat penghilang rasa sakit.
Atau Moms juga bisa membuat ramuan herbal alami yang bisa Moms racik sendiri.