Bisa juga buah-buahan kering seperti prune, aprikot, dan peach.
Salad dan variasi sayur-sayuran, termasuk yang tajam dan pahit manis seperti bit, bawang merah, wortel, buncis dan semua plum serta sayur berdaun hijau.
Konsumsi biji bijian yang kaya lettuce serat seperti jagung dan gandum.
Jangan lupakan kacang-kacangan seperti kacang panjang dan kacang padian putih, polong, produk olahan kedelai.
BACA JUGA: Apel Ternyata Mampu Mencerahkan dan Mempercantik kulit, ini Caranya!
Jenis protein seperti ikan dan daging putih, dan lentil merah. Boleh makan makanan pedas.
Kurangi makanan minuman yang didinginkan, buah-buahan yang terlalu manis atau terlalu asam, sayur-sayuran jenis akar-akaran, produk olahan susu, bawa kacang-kacangan dan biji bijian.
Termasuk makanan telur, tinggi lemak, minyak, mentega, garam, gula dan teh. Juga pemanis lainnya.
Gaya hidup orang tipe Kapha cenderung kaku dan menyimpan terlalu banyak energi.
Ini dapat diatasi dengan cara sederhana seperti meningkatkan gerak tubuh secara spontan, olahraga dan mengurangi rutinitas yang kaku.
3. Pitta
Pastikan tubuh mendapatkan tiga kali makan lengkap setiap hari dengan jangka waktu teratur.