Sayur seperti brokoli, kembang kol, bayam, dan kale banyak mengandung vitamin C.
Buah seperti jambu biji, jeruk, pepaya, dan leci juga mengandung banyak vitamin C.
2. Kunyit
Kunyit jadi salah satu rempah-rempah yang disarankan ahli untuk dikonsumsi setelah vaksin booster.
Hal ini karena kunyit mengandung sifat anti-inflamasi yang bisa mengatasi masalah peradangan pada tubuh kita.
Tapi jangan mengonsumsi kunyit secara berlebihan ya Moms.
Cukup mengolahnya menjadi air rebusan kunyit dan diminum satu gelas setiap hari.
3. Konsumsi omega-3
Omega-3 memiliki sifat anti-infalamasi sehingga bisa menghambat peradangan.
Untuk mendapatkannya Moms bisa beli kapsul omega-3 atau mengonsumsi ikan yang banyak mengandung omega-3.
Contoh jenis ikan yang mengandung omega-3 adalah salmon, sarden, mackerel, dan teri.