Moms Wajib Mengetahui Gejala Gangguan Kecemasan Pada Anak dan Cara Menanganinya

Nakita.id – Moms saat ini isu kesehatan mental menjadi hal yang penting untuk diperhatikan.

Belakangan ini gangguan kecemasan mudah menyerang anak usia remaja.

Mulai dari faktor internal dan eksternal semua dapat berpotensi meningkatkan gangguan kecemasan.

Ada berbagai macam penyebab yang perlu diketahui agar dapat menanggulangi gangguan kecemasan secara tepat.

Faktor internal yang dapat menjadi penyebabnya biasanya dari lingkungan keluarga.

Apabila kondisi rumah tangga kurang harmonis maka potensi terjadinya masalah seperti ini memang bisa saja terjadi.

Faktor lingkungan merupakan penyebab eksternal yang mungkin juga menjadi penyebabnya.

Apalagi sekarang pergaulan sudah semakin bebas dan membuat orang tua sulit mengontrol bagaimana kehidupan sosial anak.

Melansir dari HelathLine, berikut beberapa gejala dan cara untuk mencegah gangguan kecemasan pada anak.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Ada Metode Alami yang Bisa Meringankan Gangguan Kecemasan, Begini Caranya

Gejala Gangguan Kecemasan

1. Agitasi

Agitasi adalah perasaan gelisah, jengkel, dan marah yang umumnya bisa membuat anak mondar-mandir atau meremas-remas tangan tanpa henti.

Ketika masalah sudah pelik maka hasutsan dalam pikiran tidak akan tertahankan, keinginan untuk terus melakukan gerakan tersebut akan dilakukan dalam jangka waktu lama bahkan bisa berjam-jam.

2. Insomnia

Insomnia bisa menjadi tanda jika anak mengalami gangguan kecemasan, sehingga pikiran mereka tidak tenang hingga mereka tidak bisa tidur.

Ini merupakan ciri dari gangguan kecemasan yang paling mudah dideteksi, karena dengan mudah terlihat jelas oleh kita.

3. Anti Sosial

Ketika anak sudah mulai mengurung diri dan membatasi interaksi sosialnya maka besar kemungkinan ada yang salah pada kehidupan anak.

Baca Juga: Jangan Dibiarkan Terlalu Lama Menelan Kesehatan Mental Diri Sendiri, Ini Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Berlebih

Cara Mencegah Gangguan Kecemasan Pada Anak

1. Meningkatkan Perhatian

Meskipun sudah beranjak remaja namun anak tetap membutuhkan perhatian dan kasih sayang dari orang tua, Moms bisa saja menanyakan kegiatan atau perasaannya anak pada hari ini.

2. Memperbanyak Kegiatan Bersama

Meluangkan waktu saat liburan memang penting dilakukan karena dapat membuat hubungan keluarga semakin harmonis.

Langkah ini juga efektif dalam mengurangi potensi terjadinya masalah psikis, jadi semakin banyak kegiatan bersama maka anak juga terjauh dari gangguan kecemasan sosial.

3. Memperdalam Ikatan Spiritual

Mom tidak ada salahnya untuk mengajak anak beribadah, mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa juga efektif menjadi sebuah pelampiasan batin.

Karena dengan mengeluarkan keluh kesahnya seseorang dapat menemukan rasa lega dan menghilangkan tekanan.

Baca Juga: Tak Hanya Orang Dewasa, Depresi Juga Rentan Dialami Batita, Ketahui Penyebabnya Moms