Cara Mengencangkan Bokong, Pantat Tepos Jadi Lebih Berisi dan Seksi Tanpa Perlu Berangkat ke Tempat Gym

By Ruby Rachmadina, Minggu, 16 Januari 2022 | 10:51 WIB

Cara mengencangkan bokong tanpa perlu ke tempat gym. (Freepik)

Terapkan jembatan glute

Moms bisa memulai dengan berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan lengan di samping.

1 2 3

Source	:	Healthline
Penulis	:	Ruby Rachmadina
Editor	:	Cynthia Paramitha Trisnanda

Cara mengencangkan bokong