Dampak Stres Selama Kehamilan, Moms Harus Tahu Agar Tidak Berakibat Fatal pada Bayi

Stres saat hamil sebenarnya cukup mudah diatasi.

Hal ini dilakukan untuk meminimalisir dampak stres yang bisa saja terjadi selama kehamilan.

Penasaran seperti apa cara meminimalisirnya?

Yuk, kita intip beberapa tips berikut ini.

Jangan lupa langsung disiapkan catatannya ya, Moms.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Diagnosis, Moms Perlu Lakukan Hal Ini untuk Ketahui Apakah Si Kecil Benar Alami ADHD atau Tidak

1. Berbicara dengan orang yang dipercaya

Sering-seringlah berbicara dengan orang yang Moms percayai.

Seperti pasangan, sahabat, atau ahli psikolog.

Ceritakan tentang beban yang sering menghantui pikiran Moms agar merasa lebih lega, lepas, juga ringan.

2. Praktikan mindfulness

Selain berbicara, Moms juga bisa melakukan praktik mindfulness melalui meditasi.