Nakita.id – Moms kondisi bayi didalam kandungan menjadi hal yang penting untuk diperhatikan, ya.
Karena posisi bayi menentukan bagaimana nanti Moms menjalankan proses persalinan.
Kerap kali saat memasuki usia kandungan 36 minggu, ternyata ada beberapa kendala yang mungkin bisa dialami oleh Ibu hamil.
Salah satunya adalah posisi bayi yang masih sungsang.
Sungsang merupakan posisi kepala bayi yang membelakangi jalan lahir atau bahkan melintang.
Padahal posisi bayi sungsang menjadi kendala dalam proses persalinan normal.
Pada dasarnya pada usia 36 minggu, posisi bayi masih dapat berubah-ubah, jadi Moms tidak perlu khawatir.
Namun untuk mencegah hal tersebut terjadi saat waktu persalinan, Moms bisa melakukan olahraga ringan untuk membantu bayi merubah posisi mereka didalam kandungan.
Melansir dari Parenting First Cry, berikut beberapa gerakan senam ringan ibu hamil yang dapat Moms lakukan untuk membantu merubah posisi bayi.
1. Mengangkat Pinggul
Gerakan senam hamil untuk bayi sungsang yang satu ini diawali dalam posisi telentang, dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menyentuh lantai.