Nakita.id – Olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya untuk orang dewasa, namun juga baik untuk anak-anak.
Moms dan Dads bisa Berperan Sama dalam mengajak anak untuk membiasakan berolahraga sejak dini.
Tidak harus selalu keluar rumah, Moms dan Dads bisa mengajak anak berolahraga di halaman rumah.
Cobalah mulai di pagi hari dengan rutin sebelum memulai kegiatan.
Ada banyak manfaat yang akan didapatkan.
Tidak hanya baik untuk kesehatan, tentunya juga bisa menjalin bonding dengan anak.
Bahkan, olahraga juga bisa membantu meningkatkan suasana hati.
Mungkin di awal anak enggan untuk melakukannya, tapi tetap ajak anak perlahan hingga ia terbiasa ya Moms.
Lakukan bersama-sama dengan Dads juga, sehingga kedekatan yang terjalin akan semakin kuat.
Atau Moms juga bisa lo mengajak anak untuk bergabung ke dalam klub olahraga.
Nah, inilah manfaat olahraga untuk anak yang tak boleh kita lewatkan.
Menjaga kesehatan mata
Manfaat olahraga untuk anak dapat membantu menjaga kesehatan matanya.
Melansir stanfordchildrens, anak yang menghabiskan waktu bermain di luar ruangan, dalam hal ini termasuk melakukan olahraga, cenderung tidak mengalami gangguan penglihatan.
Menjaga berat badan
Salah satu cara menjaga berat badan ideal dan sehat pada anak bisa dilakukan dengan rutin berolahraga.
Menurut data penelitian, anak-anak yang lebih aktif cenderung memiliki berat badan normal.
Baca Juga: Berperan Sama Tak Harus Saat Mengurus Anak, Begini Seharusnya yang Dilakukan Dads Ketika Moms PMS
Mengembangkan keterampilan motorik
Olahraga dapat membantu mengembangkan keterampilan motorik anak.
Selain itu, juga dapat melatih koordinasi dan belajar tentang hal baru.
Mengembangkan keterampilan sosial anak
Bergabung dalam tim olahraga akan membantu anak dalam mengembangkan keterampilan sosialnya.
Ini akan memberikan anak kesempatan untuk bekerja sama dengan orang lain dan saling mendukung satu sama lainnya.
Percaya diri
Bergabung dalam tim olahraga dapat meningkatkan kepercayaan dirinya.
Hal ini tentu akan baik untuk perkembangannya hingga dewasa kelak.
Baca Juga: Pentingnya Ayah Berperan Sama Membentuk Karakter Si Kecil dengan Melakukan Aktivitas Sederhana Ini
Sikap sportif
Saat melakukan permainan olahraga, tentunya akan terdapat aturannya ya Moms.
Ini akan mengajarkan anak untuk selalu bersikap sportif dengan mengikuti semua aturan permainan yang ada.
Selain itu juga mengajarkan bagaimana anak untuk tetap positif bahkan ketika ketika kalah dalam permainan tersebut.
Tak hanya manfaat di atas saja, olahraga juga menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk anak.
Bahkan ketika anak tergabung dalam sebuah tim olahraga, akan membantu anak dalam menjalin sebuah persahabatan.
Yang terpenting, kita harus memilih olahraga yang tepat untuk anak atau bisa disesuaikan dengan bakat mereka ya Moms.
Perhatikan pula usia anak dan kemampuan fisiknya sebelum memutuskan olahraga.
Baca Juga: Dads Wajib Ikut Berperan Sama Mengasuh Si Kecil, Berikut Sederet Permainan yang Bisa Dilakukan
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Manfaatkan Momen #FamilyQuality dengan Olahraga Bersama Anak, Inilah Manfaat Baik yang Akan Didapatkan"