Telur rebus dapat meningkatkan rasa kenyang yang berperan penting dalam mengelola diabetes tipe 2.
Diabetes kerap disebabkan akibat kelebihan berat badan yang diakibatkan sering mengonsumsi makanan setiap waktu.
Para penderita diabetes bisa mengonsumsi satu atau dua telur rebus untuk camilan sehari-hari.
Yogurt dengan beri
Yoggurt yang dicampurkan dengan buah beri adalah camilan ramah diabetes yang sangat baik untuk kesehatan.
Antioksidan dalam buah beri dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel pankreas, organ yang bertanggung jawab untuk melepaskan hormon yang menurunkan kadar gula darah.
Sedangkan yogurt dapat menurunkan kadar gula darah, karena probiotik yang dikandungnya yogurt dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menjaga metabolisme makanan yang mengandung gula.
Baca Juga: Jangan Lagi Makan Telur dengan Cara Ini Setiap Hari, Efek Sampingnya Bisa Bikin Diabetes!
Almond
Para penderita diabetes disarankan untuk makan almond untuk pemenuhan gizi tetapi tetap sehat.
Peneliti telah menunjukkan almond dapat membantu dalam mengontrol gula darah pada penderita diabetes.
Kombinasi serat, protein, dan lemak sehat menjadikan almond bisa menstabilkan gula darah.