Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan kali ini seputar kebiasaan Moms yang minum air kelapa saat hamil.
Sebenarnya air kelapa memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil lo, Moms.
Beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil, meringankan sembelit, hingga menurunkan risiko diabetes.
Bahkan, air kelapa juga bisa meningkatkan elastisitas kulit karena mampu menghidrasi tubuh sehingga dapat mengurangi stretch mark yang dialami saat hamil.
Tapi, disamping banyaknya manfaat air kelapa, ada pula mitos-mitos air kelapa untuk ibu hamil yang banyak dipercaya.
1. Nutrisi lengkap untuk diet saat hamil
Mitos vs fakta kehamilan tentang air kelapa pertama yaitu air kelapa dianggap menjadi nutrisi yang lengkap untuk untuk diet ibu hamil.
Melansir dari Parenting First Cry disebutkan bahwa hal ini hanyalah mitos kehamilan belaka.
Perlu diketahui bahwa ibu hamil membutuhkan banyak asupan nutrisi yang baik.
Dan nutrisi tersebut tak hanya dari air kelapa, tetapi juga buah-buahan, sayuran, dan kelompok makanan lainnya.
2. Rambut bayi akan tumbuh tebal
Banyak yang memercayai bahwa air kelapa bisa membuat rambut bayi yang ada dikandungan tumbuh dengan lebat.
Dengan begitu, banyak Moms yang mengonsumsi air kelapa demi bayi mereka lahir dengan rambut yang tebal.
Tetapi, kenyataannya hal ini hanyalah mitos belaka.
Tidak ada dasar ilmiah yang mendukung hal ini.
3. Menyebabkan keasaman pada ibu hamil
Mitos vs fakta kehamilan selanjutnya yaitu air kelapa menjadi penyebab keasaman pada ibu hamil meningkat.
Nah, mitos vs fakta kehamilan ini perlu diluruskan karena penyebab utama keasaman yaitu perut ibu hamil yang bertambah besar.
Dan, hal ini juga bisa mengganggu pencernaan makanan sehingga olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasinya.
4. Kulit bayi jadi putih
Banyak juga yang memercayai bahwa dengan mengonsumsi air kelapa bisa membuat kulit bayi menjadi lebih putih.
Padahal kenyataannya, warna kulit bayi berdasarkan genetika dari kedua orangtuanya.
Dan, warna kulit bayi tidak bisa diubah dengan cara yang diperoleh dari konsumsi zat eksternal.
5. Sumber hidrasi terbaik
Memang benar bahwa ibu hamil membutuhkan asupan air tetapi bukan berarti cukup dengan mengonsumsi air kelapa saja.
Dari laman yang sama, disebutkan bahwa idealnya dalam satu hamil ibu hamil cukup mengonsumsi satu gelas air kelapa.
Meskipun air kelapa dapat mengurangi dehidrasi, jangan juga dilupakan untuk tetap mengonsumsi minimal 8 gelas air setiap harinya.