Sakit kepala memang umum terjadi.
Hampir semua orang pasti pernah mengeluhkan sakit kepala yang sangat menyiksa.
Namun terkadang, sakit kepala membuat sebagian orang enggan untuk melakukan aktivitas.
Sakit kepala diperparah jika Moms merasa kleyengan ketika sedang berjalan.
Ternyata, penyebab sakit kepala bisa terjadi akibat kebiasaan yang masih sering dilakukan ini, seperti dilansir Everyday Health.
Merasa stres
Stres jadi salah satu faktor utama seseorang sering sakit kepala.
Ketika Moms terlalu mengkhawatirkan sesuatu pun sakit kepala bisa saja terjadi secara tiba-tiba.
Bekerja selama berjam-jam atau melakukan sesuatu yang menyebabkan stres bisa memicu atau memperburuk sakit kepala.
Terlalu sering mengonsumsi makanan kurang sehat
Ternyata apa yang Moms konsumsi bisa memengaruhi sakit kepala.
Makanan yang mengandung banyak monosodium glutamate atau MSG memperburuk rasa sakit yang dialami.
Sebaiknya hindari makanan yang mengandung penambah rasa.
Batasi makanan yang mengandung kafein, makanan manis, serta daging olahan.
Baca Juga: Jenis Obat Sakit Kepala Ini Aman Dikonsumsi, Bisa Dibeli Secara Bebas Meski Tanpa Resep Dokter
Melewatkan makan dan minum
Alih-alih bikin tubuh kurus, sering melewatkan makan dan minum justru menyebabkan sakit kepala muncul.
Hipoglikemia bakal terjadi apabila perut dalam kondisi lapar dan menyebabkan pembuluh darah melebar yang dapat memicu migrain.
Dehidrasi juga menyebabkan tekanan darah rendah, memicu migrain.
Jadi penting untuk menepati waktu makan dan mencukupi kebutuhan air harian untuk mencegah dehidrasi.
Berada di lampu yang terang, suara keras, dan ruangan beraroma kuat
Tanpa disadari, orang yang sering sakit kepala sangat sensitif terhadap hal bau, suara, dan cahaya.
Moms mungkin akan langsung merasa sakit kepala jika berada di ruangan yang memiliki pencahayaan sangat terang.
Sebaiknya hindari ruangan yang memiliki aroma atau wewangian yang menyengat jika Moms merasa sakit kepala datang secara tiba-tiba.