Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempertahankan berat badan ideal.
Moms bisa melakukanya dengan aktivitas fisik seperti olahraga atau minum ramuan alami.
Salah satu minuman yang ampuh untuk mendapatkan berat badan ideal adalah perasan air lemon.
Sudah banyak orang yang minum air lemon setiap hari agar tubuh tetap sehat.
Minum air lemon memang memiliki banyak manfaat, terutama kandungan vitamin C di dalamnya yang bisa bikin kekebalan tubuh meningkat.
Vitamin C ini juga berperan sebagai antioksidan alami yang bisa melawan berbagai macam penyakit, termasuk kanker.
Akan tetapi minum air lemon secara berlebihan bisa datangkan efek samping yang berbahaya untuk tubuh.
Jika Moms sering minum air lemon ketahui dulu bahaya apa yang nantinya akan mengganggu kesehatan tubuh.
Dilansir Business Insider ini bahaya yang akan terjadi jika minum air lemon terlalu banyak setiap harinya.
Merusak gigi
Karena lemon terlalu asam, keseringan minum air lemon dapat mengikis email gigi.
Jika tetap ingin meminumnya, Moms bisa menggunakan sedotan untuk mengurangi paparan asam langsung pada gigi.
Hindari menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon dan pastikan minum banyak air putih setelahnya.
Menganggu sistem pencernaan
Terlalu banyak minum air lemon dapat memperburuk kondisi kesehatan perut.
Sehingga bisa memicu penyakit refluks gastroesofagus (GERD) atau asam lambung.
Penyakit ini terjadi akibat makanan asam seperti lemon, mengonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan mulas, mual, dan muntah.
Jika keadaan semakin parah Moms harus dilarikan ke rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan pertama.
Kulit lemon saring bagi kuman
Ketika minum air lemon, tak jarang Moms memasukkan bagian kulitnya juga ke dalamnya.
Tetapi kulit lemon mengandung mikroorganisme, termasuk beberapa patogen yang dapat menyebabkan penyakit.
Untuk meminimalkan risiko buang kulit lemon dibandingkan memasukkan seluruh irisannya.
Memicu sakit kepala
Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa lemon dapat menyebabkan sakit kepala.
Buah-buahan seperti lemon dapat memicu migrain yang luar biasa.
Lemon lebih tinggi tyramine monoamine alami yang sering dikaitkan dengan sakit kepala.
Sebaiknya kurangi konsumsi air lemon atau konsultasikan dengan dokter masing-masing mengenai takaran minum yang sesuai agar tak membahayakan tubuh.