Namun, jika ingin mendapatkan khasiat daun sirih, Moms perlu tahu cara mengolahnya yang benar.
Ya, pengolahan daun sirih ternyata berpengaruh pada manfaat yang didapat.
Untuk itu, sebaiknya Moms mengolah daun sirih menjadi seperti ini jika ingin memeroleh khasiatnya.
Bagaimana caranya, ya?
Baca selengkapnya di sini
4. Dampak dari Mendapatkan Tidur Cukup Tak Main-main, Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Seperti Ini
Apakah Moms sudah mendapatkan cukup tidur?
Mendapatkan tidur cukup juga sama pentingnya dengan rutin berolahraga dan melakukan diet sehat.
Jika Moms kurang tidur, otak otomatis bekerja untuk mendapatkan energi melalui makanan yang tinggi kalori dan kaya gula. Hal ini biasanya disebabkan oleh kedua hormon yang tidak seimbang.
Sebagai informasi, ada dua hormon yang mengontrol nafsu makan, yaitu hormon lapar (hormon ghrelin) dan hormon kenyang (hormon leptin).
Akibatnya, berat badan kita cenderung akan naik tanpa disadari. Maka dari itu, pastikan Moms selalu mendapatkan tidur cukup.