Melansir dari Cleveland Clinic, jenis pola makan BRAT mampu untuk membantu Moms yang sedang mengalami diare.
Apa itu pola makan BRAT?
Pola makan BRAT adalah sekumpulan bahan makanan yang rendah akan kandungan serat sehingga dapat menggumpalkan kembali feses yang ada di usus.
BRAT terdiri dari pisang (banana), nasi putih (rice), saus apel (applesauce), dan roti (toast).
Pisang sangat diperlukan oleh Moms yang mengalami diare, karena selain kehilangan cairan tubuh, Moms juga kehilangan nutrisi.
Dengan mengonsumsi pisang, Moms juga bisa mengembalikan nutrisi yang hilang tadi.
Diare yang dialami Moms akan berangsur reda dengan mengonsumsi bahan makanan di atas.
2. Air kelapa
Siapa yang sangka kalau air penuh elektrolit ini justru berguna untuk penderita diare?
Mulai sekarang, siapkan air kelapa saat mengalami diare.
Bagaimana bisa air kelapa mengatasi masalah pencernaan yang satu ini?