Mengonsumsi minuman seperti ini dapat meningkatkan gula darah dan menambahkan berat badan.
Rasa manis pada minuman berpotensio menyebabkan resistensi insulin dan masalah kesehatan lainnya pada diabetes.
Apalagi jika minuman tersebut menggunakan pemanis buatan yang dapat meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis setiap waktu.
Melewatkan sarapan
Tidak sarapan di pagi hari dapat mengacaukan kadar gula darah sepanjang hari.
Cobalah untuk meluangkan waktu untuk selalu makan di pagi hari.
Moms bisa sarapan dengan smoothie, telur rebus, atau sepotong roti gandum agar bisa sarapan meskipun memiliki aktivitas yang cukup padat.
Ngemil larut malam
Biasanya banyak orang yang merasa lapar di malam hari.
Dibanding mengonsumsi makanan berat, banyak yang lebih memilik mengemil.
Padahal ngemil yang tidak sehat di malam hari dapat meningkatkan kadar gula darah meninggi.