Nakita.id - Siapa yang tak suka minum air kelapa muda?
Selain menyegarkan, minum air kelapa muda juga dinilai menyehatkan bagi tubuh.
Hal ini karena adanya berbagai kandungan baik yang terdapat di dalam air kelapa muda.
Diketahui, dengan rutin mengonsumsi air kelapa muda, tubuh akan lebih sehat dan juga lebih terhidrasi.
Sehingga tak heran jika air kelapa muda sangat direkomendasikan dikonsumsi bagi orang dengan berbagai masalah kesehatan, misalnya gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.
Hal ini karena air kelapa muda kaya akan kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin K, elektrolit, kalium, natrium serta vitamin C membuat berbagai penyakit bisa cepat pulih dengan bantuan air kelapa.
Hal ini membuat air kelapa muda memiliki fungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh.
Air kelapa muda mampu memasuki organ tubuh dan mengeluarkan racun melalui urin.
Air kelapa muda juga sangat dipercaya menurunkan tekanan darah.
Bahkan, air kelapa muda juga memiliki kemampuan membantu melebarkan pembuluh darah sehingga membuat aliran darah menjadi lebih mudah sehingga peredaran darah menjadi lancar.
Air kelapa juga dapat memperlancar saluran pencernaan sehingga membuat usus semakin sehat dan dapat mengurangi jumlah asam lambung.
Oleh sebab itu, air kelapa muda sangat direkomendasikan bagi orang dengan penyakit maag atau asam lambung tinggi.
Air kelapa muda juga dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah.
Penyakit gula atau diabetes dapat dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi air kelapa muda.
Akan tetapi, Moms harus memerahtikan berapa banyak yang dikonsumsi tiap hari.
Jika Moms ingin menurunkan berat badan, air kelapa muda juga bisa sangat membantu.
Dengan rutin mengonsumsi air kelapa muda, maka metabolisme pada tubuh meningkat.
Air kelapa muda yang rutin dikonsumsi pada oagi hari tersebut mampu membantu mempercepat penurunan berat badan.
Hal ini karena adanya kandungan antioksidan yang terdapat di dalam air kelapa muda.
Selain itu, air kelapa muda juga mengandung kalium dan vitamin yang dapat mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis.
Air kelapa muda juga dapat mencegah tulang menjadi rapuh dan keropos.
Sehingga jika Moms ingin merasakan khasiatnya, Moms bisa mengonsumsinya secara rutin setiap hari.
Moms bisa mengonsumsi air kelapa muda setiap satu gelas satu hari.
Air kelapa muda mengandung gula dan elektrolit alami.
Akan tetapi setiap 30 mililiter air kelapa mengandung 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.
Oleh sebab itu, Moms harus tetap membatasi diri ketika mengonsumsi air kelapa muda.
Jika dikonsumsi terlalu sering, dikhawatirkan akan mengalami diabetes.