Nakita.id - Setiap perempuan pasti tak ingin memiliki kerutan di wajah.
Apalagi, saat ini kerutan tak hanya muncul bagi orang berusia lanjut saja.
Perempuan berusia 20 tahun pun kini sudah banyak yang memiliki kerutan di wajah.
Tapi ternyata kerutan tak hanya bisa dihilangkan menggunakan perawatan dokter lho, Moms.
Kerutan atau garis halus di wajah bisa dihilangkan dengan cara alami dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan juga enak.
Selain menghilangkan kerutan, makanan tersebut juga mampu membuat tubuh lebih sehat dan awet muda.
Mengutip dari Healthline, berikut adalah makanan yang wajib dikonsumsi agar Moms memiliki wajah bebas kerutan.
Pepaya
Buah pepaya ternyata sangat ampuh dikonsumsi untuk membantu mengatasi dan menghilangkan kerutan di wajah.
Pepaya mengandung antioksidan dan vitamin serta mineral yang lengkap untuk meningkatkan elastisitas kulit.
Kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh dan mampu melawan radikal bebas penyebab tanda penuaan.
Selain itu, enzim papain di dalam pepaya juga dapat menjadi anti-inflamasi terbaik yang ada di alam yang bermanfaat untuk kulit.
Selada Air
Bahan kedua yang rutin dikonsumsi untuk mengatasi kerutan adalah salada air.
Daun selada air yang berwarna hijau merupakan sumber kalsium, kalium, mangan, fosfor, serta vitamin A, C, K, B1, dan B2.
Selada air juga merupakan antiseptik internal kulit yang dapat meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke semua sel tubuh.
Kandungan vitamin A dan C dalam selada air berperan sebagai antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas dan menghindari kulit dari garis halus.
Paprika Merah
Paprika merah yang kaya akan antioksidan dengan jenis karotenoid dan vitamin C yang tinggi mampu membuat kulit kencang juga lho, Moms.
Vitamin C dalam paprika merah disebut dapat meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk kulit.
Sedangkan karotenoid dapat berperan sebagai anti-inflamasi yang membantu kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Blueberry
Buleberry mengandung vitamin A, C, dan antioksidan anti penuaan yang disebut anthocyanin.
Rutin mengonsumsi blueberry bisa membuat kulit terlindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, stres dan polusi.
Brokoli
Sayuran berwarna hijau ini berperan sebagai anti inflamasi dan anti penuaan yang dikemas dengan vitamin C, K, antioksidan, serat, folat, lutein dan kalsium.
Selain itu, vitamin C yang terkandung di dalam brokoli ini dapat memproduksi kolagen, yaitu protein utama yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit.