Nakita.id - Umumnya berat badan wanita akan bertambah sekitar 5-18 Kg selama kehamilan.
Apalagi setelah melahirkan perut jadi bergelambir dan tidak kencang seperti semula.
Sayangnya, tidak ada waktu untuk olaharaga rutin karena Moms harus mengasuh Si Kecil.
Nah Moms, berikut beberapa cara untuk mengecilkan perut tanpa olahraga ekstrem setelah melahirkan.
1. Menyusui bayi
Siapa sangka kegiatan menyusui bisa membantu menurunkan berat badan.
Melansir dari Times of India, dengan menyusui kita dapat membakar sekitar 500 kalori per hari.
Namun, pastikan juga Moms punya kalori yang cukup untuk menghasilkan ASI.
Ibu menyusui membutuhkan sekitar 1800 hingga 2200 kalori dalam sehari.
2. Makan dengan teratur
Ingin mengurangi berat badan, bukan berarti Moms harus mengurangi porsi makan.