Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Tanpa Olahraga Ekstrem, Bisa Dicoba di Rumah Sambil Mengasuh Bayi

Perbanyak konsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat.

Dengan begitu, energi yang diperoleh dari makanan bisa bertahan lebih lama, sehingga kita tidak cepat lapar.

Hindari juga mengonsumsi makanan olahan berkalori tinggi yang tidak bernutrisi.

3. Menari

Mengencangkan perut tidak harus dengan olahraga ekstrem seperti sit up, push up, dan pull up. Apalagi Moms baru saja melahirkan.

Alternatifnya Moms bisa menari, nyalakan musik dan mulai menggerakan tubuh sesuai irama.

Moms bisa melakukannya sambil melakukan pekerjaan rumah dan mengasuh Si Kecil.

Baca Juga: 4 Tips Mudah Mengecilkan Perut Pasca Persalinan, Moms Dijamin Moms Syok Karena Ternyata Mudah Banget

4. Berjalan kaki

Berjalan kaki adalah aktivitas fisik sederhana yang bisa membakar lemak.

Mulailah dengan berjalan santai kemudian naikan kecepatannya, tapi jangan berlari.

Moms bisa berjalan santai di sekitar kompleks sambil menggendong bayi. 

PROMOTED CONTENT