Nakita.id - Serin gkali ketika berbelanja di supermarket, ada dorongan untuk membeli macam-macam makanan.
Seperti makanan beku, minuman kemasan, atau camilan. Padahal, beberapa dari makanan ini bisa Moms buat sendiri.
BACA JUGA: Makan Nanas Panggang, Lihat yang Terjadi pada Tubuh Hanya dalam 3 Jam
Lagipula lebih sehat karena makanan kemasan biasanya mengandung garam atau gula yang tinggi sehingga dapat memberikan risiko kesehatan.
Berikut ini 5 makanan yang tak usah dibeli ketika berada di supermarket.
1. Teh botol/kotak
Memang lebih mudah langsung membeli teh di dalam kemasan ketimbang menyeduh sendiri.
Tetapi, teh di dalam kemasan bisa mengandung lebih banyak gula ketimbang soda atau bahkan sepotong kue.
Buat es teh sendiri di rumah dan Moms akan menghemat banyak uang dan pinggang.
BACA JUGA: Gunakan 3 Bahan Alami Ini Sebelum Tidur, Komedo Sirna Selamanya
2. Saus pasta tomat
Kandungannya tidak jauh berbeda dengan saus tomat biasa, tetapi harganya bisa lebih mahal.
Buat saus pasta sendiri dari tomat segar yang dihancurkan ke dalam wajan, aduk dengan memasukkan cuka, sedikit gula, bumbu penyedap, dan sayuran cincang, biarkan mendidih selama 1 jam.
3. Minuman berenergi
Lebih baik seduh secangkir kopi untuk meningkatkan semangat di sore hari.
FDA telah menerima banyak laporan yang mengaitkan merek minuman berenergi berkontribusi terhadap serangan jantung, kejang, dan bahkan kematian.
4. Sayuran beku
Ketimbang membeli sayuran beku yang sudah diawetkan, akan lebih baik jika membuat sendiri.
Cukup masak kacang polong, tambahkan lelehan mentega, bumbu penyedap, dan saus favorit.
Selain kacang polong, Moms juga bisa tambahkan sayur lain seperti wortel, jagung, dan yang lainnya.
5. Bar energi atau protein
Bar bermuatan kalori ini biasanya ditumpuk di kasir karena konsumen cenderung membeli karena dorongan sesaat, dan anggapan kalau lebih menyehatkan ketimbang permen.
Padahal, bar energi memiliki kandungan lemak dan gula yang sangat tinggi.
Selain itu, harganya juga 2-3 kali lebih mahal daripada permen.
Lebih baik konsumsi buah yang kaya vitamin, yogurt, atau segenggam kacang yang lebih kenyang dan lebih murah.
BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari 'Jantung' Pisang
Nah, itu dia makanan dan minuman yang tak perlu Moms beli di supermarket. Ingat, sesuatu yang alami selalu menjadi pilihan terbaik! (*)