2. Hidup di masa lalu
Setiap kali mencoba upaya baru, mungkin yang ada di dalam pikiran kita adalah kegagalan diet di masa lalu yang menghantui pikiran.
Padahal, tak ada salahnya kita mencoba lagi.
"Pikirkan kembali saat ketika kita berhasil dengan makan sehat."
"Ada manfaat besar yang dapat ditemukan dalam pengalaman itu," papar Susan Albers.
Misalnya, jika kamu memahami fungsi sarapan kaya protein yang dapat mengontrol rasa lapar sampai makan siang, sebaiknya tetap lakukanlah hal itu.
Sebaiknya, susunlah strategi bagaimana membawa sarapan sehat kembali ke dalam hidup kita.
BACA JUGA: Pesona Rezaldi Hehanussa, Pesepakbola MudaTebaik Ini Jadi Sorotan!
3. Cenderung berpikir berlebihan
Tipe kepribadian semacam ini —seseorang yang terlalu analitis, cenderung menetapkan harapan yang tidak realistis.
Mirisnya, oganisasi penelitian Australia bernama CSIRO menggambarkan hal ini terjadi pada sebagian besar wanita yang sedang melakukan diet.
Menurut US News & World Reports pola diet Weight Watchers -yang digolongkan sebagai diet populer untuk menurunkan berat badan, sangat cocok untuk tipe kepribadian ini.
Pola diet ini akan memberi banyak konseling nutrisi, termasuk strategi yang bermanfaat untuk mengatasi tantangan.