Nakita.id - Moms maupun Dads mungkin tidak asing lagi mendengar tentang penyakit kanker.
Kanker, menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia.
Kanker terjadi karena pertumbuhan sel yang tidak terkontrol secara tidak normal di bagian tubuh tertentu.
BACA JUGA: Tak Hanya Badan, Kanker Melanoma Ternyata Juga Bisa Mengenai Mata
Penyakit kanker mungkin atau tidak mungkin dapat disembuhkan, tergantung pada seberapa cepat kanker tersebut terdeteksi.
Sebenarnya, ada berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru, kanker perut, kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat dan sebagainya.
Berbagai penyebab kanker adalah mutasi genetik, paparan tembakau, nikotin, gaya hidup yang tidak tepat, dan polusi lingkungan.
Penggunaan kosmetik yang mengandung bahan kimia, berat badan ekstra, kurang olahraga, paparan radiasi, faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon dan penyakit autoimun juga menjadi pemicu kanker.
BACA JUGA: Harga Miliaran, Begini Isi Rumah Mendiang Olga Syahputra yang Ditempati Billy Syahputra!
Menurut studi yang dilakukan badan kesehatan dunia (WHO), pada tahun 2015, lebih dari 8 juta orang di seluruh dunia meninggal karena kanker.
Namun, sekitar 35-50% kematian dilaporkan dapat dicegah dengan cara menghindari atau modifikasi faktor-faktor risiko utama yang terlibat.
Misalnya, dengan menjaga berat badan yang sehat, olahraga teratur dan menjaga pola makan.
Berbicara mengenai makan, terdapat beberapa makanan yang menurut penelitian dapat memperkecil risiko kanker.
Makanan tersebut juga tergolong makanan yang murah dan mudah untuk didapatkan.
BACA JUGA: Unggah Video Si Kecil Salma Makan Sushi, Atiqah Hasiholan Panen Kritik!
1. Biji rami (flax seed)
Biji rami juga dianggap sebagai makanan yang sangat baik, terutama untuk menghindari kanker payudara pada wanita.
Biji rami dapat ditambahkan ke makanan, salad, yoghurt, smoothie, dll.
Biji rami kaya akan omega-3, yang menjadi perisai pelindung terhadap sel-sel yang menyebabkan kanker payudara.
2. Bawang putih
Bawang putih adalah bumbu yang paling dianjurkan untuk diet, karena terdapat senyawa belerang di dalamnya.
Asupan reguler bawang putih mendorong stimulasi sistem kekebalan dengan mengaktifkan pertahanan alami tubuh terhadap kanker.
BACA JUGA: Hindari 4 Kesalahan Fatal ini Saat Membersihkan Botol Susu Si Kecil, Awas Penyakit Mengintai
Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dll, disebut sebagai makanan super karena kandungan magnesium yang membantu menurunkan risiko kanker.
Termasuk buah-buahan segar, kacang-kacangan, susu, ikan salmon, dll, juga membantu menurunkan risiko kanker. (*)