Bahkan, tidur tengkurap bisa mengakibatkan janin cepat mati dan mengalami keguguran.
Nah, itu dia dua posisi tidur yang tidak aman saat hamil.
Tolong hindari kedua posisi tidur ini ya, Moms.
Apabila Moms ingin tidur dengan nyaman saat hamil, berikut adalah beberapa tipsnya.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Apakah Tidur Tengkurap Saat Hamil Berbahaya untuk Janin dan Sang Ibu?
- Letakkan bantal di antara kedua kaki dengan cara menekuk kaki dan lutut, kemudian letakkan bantal lain di belakang punggung untuk memberi lebih banyak dukungan pada perut dan punggung.
- Untuk meredakan sakit punggung, tidurlah dengan posisi miring dan letakkan bantal di bawah perut.
- Jika mengalami sesak napas, cobalah untuk berbaring dengan posisi miring dan letakkan bantal di bawah sisi agar dada sedikit terangkat.
- Hindari berada dalam satu posisi sepanjang malam, jadi geserlah dari sisi ke sisi sambil berada dalam posisi miring ke kiri untuk tidur yang lebih nyaman.
Itulah beberapa tips tidur dengan nyaman saat hamil.
Catat sekarang juga dan segera terapkan nanti malam saat tidur.
Apabila Moms masih memiliki pertanyaan, bisa langsung tanyakan ke dokter kandungan terdekat, ya.
Tolong jangan ulangi kesalahan lagi saat tidur jika tidak ingin mengalami keguguran ya, Moms.
Semoga bermanfaat!