Apakah Moms termasuk orang yang gemar makan buah?
Mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan segar memang memiliki banyak manfaat oleh tubuh.
Dari sekian banyak buah, pepaya jadi salah satu yang paling sering dikonsumsi.
Baik orang dewasa hingga anak-anak tentu gemar makan buah pepaya.
Harganya yang relatif murah dan mudah ditemui di pasaran membuat buah berwarna cerah ini tak pernah sepi peminat.
Biasanya pepaya kerap disajikan makanan pencuci mulut setelah Moms mengonsumsi makanan berat.
Buah ini juga sering dijadikan menu andalan bagi orang-orang yang sedang menjalani program diet.
Rupanya, pepaya memiliki khasiat yang luar biasa jika dikonsumsi setiap hari.
Dilansir Everyday Health, makan buah pepaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit sehingga tubuh jadi lebih sehat dan anti sakit-sakitan.
Baca Juga: 5 Orang yang Tidak Boleh Makan Pepaya, Jangan Coba-coba Kalau Tak Mau Nyawa Terancam
Menurunkan risiko kanker
Radikal bebas dan stres oksidatif erat kaitannya memicu beberapa jenis kanker.
Akan tetapi, karena pepaya kaya akan oksidatif, buah satu ini dapat melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan risiko kanker.
Pepaya dapat mengurangi seseorang terkena kanker karena likopen yang memiliki sifat anti kanker.
Pepaya juga mengandung antioksidan beta karoten, satu studi menemukan fakta bahwa beta karoten memberikan perlindungan dari kanker prostat.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan sumber vitamin C yang sangat baik, makan pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh yang meningkat dapat terhindar dari berbagai infeksi berbahaya.
Makan buah pepaya secara konsisten membuat Moms akan selalu sehat karena pepaya dapat melawan berbagai penyakit.
Melindungi jantung
Dalam buah pepaya terdapat vitamin C, potasium, antioksidan, dan juga serat.
Semua nutrisi sehat ini membantu menjaga arteri tetap sehat dan meningkatkan aliran darah.
Ini juga dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
Menurunkan gula darah
Jika Moms menderita diabetes tipe 2 sebaiknya segera konsumsi pepaya.
Pepaya rupanya dapat membantu Moms menurunkan gula darah selama beberapa waktu.
Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa pepaya memiliki efek hipoglikemik pada tubuh.
Sehingga, jika pepaya dimasukkan ke dalam menu makan harian dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Maag Akut, Modalnya Cuma 1 Potong Buah Pepaya yang Dikonsumsi Seperti Ini