Berikut adalah daftar makanannya.
1. Wortel
Jika biasanya wortel digunakan untuk mengatasi masalah mata, tetapi ternyata wortel juga ampuh membantu pertumbuhan rambut.
Wortel merupakan sumber antioksidan beta-karoten yang baik dalam tubuh.
Vitamin A yang terkandung dalam beta-karoten dalam wortel penting untuk menghasilkan sebum pada kulit kepala sehingga rambut terlihat sehat dan berkilau.
Itulah sebabnya makanan yang dikenal sehat untuk mata ini ternyata termasuk salah satu makanan rekomendasi untuk cegah rambut rontok.
2. Daging ayam
Baca Juga: Modalnya Cuma Pisang, Moms Pasti Berhasil Buat Tetangga Iri karena Tak Lagi Mengalami Rambut Rontok
Selain wortel, daging ayam yang kaya protein dan rendah lemak juga mampu membantu mencegah kerontokan rambut.
Daging unggas juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.
3. Jeruk
Jeruk yang kaya akan vitamin C dan antioksidan juga mampu membantu pertumbuhan rambut karena dapat melindungi sel tubuh dari bahaya radikal bebas penyebab rambut kusam dan mudah patah.