Nakita.id - Tidak bisa dipungkiri kalau memiliki bayi, Moms dan Dads akan 'dipaksa' begadang oleh si Kecil.
Bayi sering kali terbangun di malam hari karena berbagai alasan.
Bisa karena mereka haus dan ingin menyusu atau popok yang basah karena pipis.
Ketika ini terjadi, bukan hanya Moms yang harus bertugas menjaga si Kecil.
Ayah juga harus berperan sama menemani atau bergantian dengan pasangan dalam menjaga buah hati.
Bukan hal yang aneh ketika menjadi orang tua baru, Moms dan Dads harus terlibat kerjasama yang kompak untuk mengurus buah hati.
Ada masanya anak menjadi lebih sulit tertidur di malam hari karena belum mengetahui perbedaan antara malam dan siang.
Jika bayi alami hal ini Moms dan Dads jangan buru-buru untuk panik.
Memerhatikan bayi juga penting, tetapi peduli pada kesehatan Moms yang masih menyusui juga tak kalah penting.
Jika setelah bekerja Dads sudah beristirahat.
Maka beri kesempatan Moms untuk bergantian melepas lelah dan mengambil alih untuk merawat anak yang masih terjaga.
Mengingat kebutuhan tidur adalah hal yang tidak biasa diabaikan begitu saja.
Jika Moms mengalami masalah kurang tidur terus menerus hal ini bisa berisiko pada kesehatan.
Mengutip dari Kompas, kurang tidur bahkan dapat berisiko pada kanker, penuaan kulit, hingga cederung mengonsumsi makanan tidak sehat.
Jangan sampai saat Moms menyusui dan kelelahan justru membuat anak menjadi tak terurus.
Di sini peran Dads sangat diperlukan.
Selain itu, penting menjaga mood Moms agar terhindar dari masalah seperti baby blues.
Jika Dads belum tahu bagaimana mengajarkan anak untuk tidur nyenyak di malam hari, bisa coba mengatasinya dengan cara ini:
Baca Juga: Pentingnya Paman Berperan Sama dalam Pengasuhan Anak, Punya Ikatan Emosional yang Kuat
- Ajak buah hati lebih aktif di siang hari dan membuatnya lebih tenang saat malam hari.
- Lakukan hal yang sama setiap malamnya
- Buat suasana tenang dan damai sebelum bayi benar-benar terlelap
- Tak sedikit bayi yang dimandikan terlebih dahulu sebelum membuat mereka tenang hingga tertidur lebih lama
- Lakukan aktivitas yang sama setiap harinya, termasuk kondisi kamar bayi yang konsisten
- Dianjurkan juga untuk memperhatikan kondisi pencahayaan kamar tidur bayi.
- Biasakan bayi tidur dengan pencahayaan yang stabil.
- Jangan membuat lampu menyala lebih terang atau mati karena bayi juga akan kesusahan untuk kembali tidur.
Selamat mencoba, Dads!
Baca Juga: Wajib Tahu Pentingnya Dads Berperan Sama dalam Merawat Anak yang Sakit Serius