Cobalah lebih sering makan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan.
Semua makanan sehat ini dapat memenuhi kalium, kalsium, magnesium, serat, protein yang memang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol tekanan darah.
Batasi makanan manis, minuman manis, makanan siap saji, dan daging merah.
Jangan lupa juga untuk beraktivitas fisik seperti olahraga.
Moms cukup olahraga di rumah seperti berjalan, bersepeda, atau yoga untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.