Tekanan darah tinggi tak bisa dianggap sepele.
Pasalnya, darah tinggi dapat memicu penyakit yang lebih berisiko.
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stroke hingga serangan jantung.
Jika terus dibiarkan begitu saja, bisa jadi nyawa yang jadi taruhannya di kemudian hari.
Tekanan darah yang cukup tinggi juga dapat merusak pembuluh darah, jantung, ginjal, mata, dan otak.
Biasanya, para penderitanya harus minum obat setiap hari agar tekanan darah tetap terkontrol.
Akan tetapi, ada cara lainnya yang membuat tekanan darah bisa sembuh.
Moms yang menderita tekanan darah tinggi bisa langsung mengonsumsi seledri.
Seledri dipercaya sebagai obat alami untuk mengatasi darah tinggi.
Baca Juga: 4 Manfaat Seledri untuk Tubuh
Obat alami yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi adalah seledri.
Dilansir Cleveland Clinic, seledri mengandung fitokimia yang disebut phthalides.
Ekstra ini dapat melemaskan jaringan dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
Moms bisa mengonsumsi daun atau batang seledri untuk dijadikan obat penurun darah tinggi.
Tetapi, pada bagian batang seledri kandungan batangnya dinilai lebih rendah.
Pada batangnya juga, Moms bisa mendapatkan serat, magnesium, dan potasium untuk mengatur tekanan darah.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Moms harus makan 3-4 batang seledri yang telah dicincang.
Makan seledri setiap hari secara efektif menurunkan tekanan darah.
Jika dirasa tak biasa dimakan secara langsung, Moms bisa menambahkan seledri ke dalam makanan atau dijadikan jus yang ditambah perasa alami.
Makan seledri setiap hari secara konsisten memang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Tetapi, seledri saja tidak akan cukup untuk mempercepat prosesnya.
Moms juga perlu melakukan pola hidup sehat untuk membantu tekanan darah tetap terkontrol.
Perhatikan juga jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Cobalah lebih sering makan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan.
Semua makanan sehat ini dapat memenuhi kalium, kalsium, magnesium, serat, protein yang memang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol tekanan darah.
Batasi makanan manis, minuman manis, makanan siap saji, dan daging merah.
Jangan lupa juga untuk beraktivitas fisik seperti olahraga.
Moms cukup olahraga di rumah seperti berjalan, bersepeda, atau yoga untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.