Nakita.id – Moms saat sakit lidah kita kerap kali hanya merasakan pahit, sehingga dapat menurunkan nafsu makan kita.
Mulut pahit saat sakit biasanya disebabkan oleh infeksi kuman yang menyebabkan flu, batuk, pilek dan gangguan tenggorokan.
Melansir dari Kompas, mulut terasa pahit saat sakit ini dikenal juga sebagai dysgeusia atau perubahan indra perasa.
Hal tersebut menyebabkan semua asupan yang masuk ke mulut rasanya akan berubah jadi pahit, hambar, sampai aneh seperti logam.
Perubahan indra perasa saat sakit dipengaruhi protein dari sistem daya tahan tubuh bernama tumour necrosis factor (TNF).
Seperti diketahui, tubuh akan melepaskan zat kimia yang disebut sitokin saat terjadi infeksi dan peradangan.
Sitokin atau protein yang membantu sel daya tahan tubuh ini membantu tubuh melawan penyakit.
Selain pelepasan protein TNF, ternyata berkurangnya indra penciuman juga mempengaruhi rasa makanan yang akan kita konsumsi.
Maka dari itu untuk mengatasi rasa pahit saat sakit, kita bisa melakukan beberapa cara berikut ini, ya Moms.
Baca Juga: Kerap Kali Dirasakan saat Sakit, Inilah Penyebab Timbulnya Rasa Pahit pada Mulut
1. Minum Air Putih
Moms minum air putih yang banyak saat sakit ternyata bagus untuk menggantikan cairan pada tubuh kita yang terbuang.
Dehidrasi juga merupakan salah satu penyebab mulut kita terasa pahit, ya Moms.
Selain itu juga minum air putih membantu kita agar tidak dehidrasi, karena saat sakit kita cenderung malas mengonsumsi sesuatu.
Setidaknya kita harus mengonsumsi kurang lebih 2 liter air putih setiap harinya, untuk menghindari dehidrasi pada tubuh.
2. Mencegah Asam Lambung Naik
Moms salah satu penyebab lidah kita terasa pahit adalah karena asam lambung yang sedang naik.
Maka dari itu penting bagi kita untuk selalu menjaga agar asam lambung pada tubuh tidak naik, dan memperparah rasa pahit di lidah yang kita rasakan.
Beberapa cara yang bisa Moms lakukan adalah jangan sembarangan mengonsumsi makanan penyebab kambuhnya asam lambung dan perbaiki gaya hidup.
Baca Juga: Mulut Terasa Pahit di Awal Kehamilan, Apa Penyebabnya?
3. Membersihkan Mulut
Salah satu cara yang bisa lakukan untuk mengurangi rasa pahit pada mulut adalah dengan rajin membersihkan mulut.
Moms saat lidah mulai terasa pahit, tidak ada salahnya untuk Moms untuk melakukan gosok gigi.
Selain itu Moms juga harus memastikan jika Moms sudah menggosok seluruh area dalam mulut dengan baik bahkan sampai ke bagian lidah.
Setelah itu Moms juga bisa berkumur dengan obat kumur, sehingga mulut terasa lebih segar dan rasa pahit di lidah berkurang.
4. Kunyah Permen Karet
Walau selama ini kerap disangka menjadi penyebab gigi berlubang, ternyata permen karet juga berguna untuk menghilangkan pahit pada lidah.
Mengunyah permen karet bertujuan untuk merangsang produksi air liur sehingga mulut tidak terasa kering.
Nyatanya memang tidak semua permen karet baik untuk dimakan, maka dari itu sebaiknya Moms juga memilih permen karet yang bebas gula untuk mencegah masalah pada gigi.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Mulut Pahit Saat Hamil yang Banyak Dialami Ibu Hamil