Seiring bertambahnya usia tanda-tanda penuaan pada wajah sering terlihat.
Ketika memasuki usia 40-an Moms pasti akan mulai melihat perubahan yang signifikan pada wajah.
Adanya kerutan menjadi salah satu tanda penuaan yang paling mudah dilihat.
Kerutan pada wajah tentu membuat Moms kehilangan rasa percaya diri.
Biasanya, untuk mengatasi permasalahan kulit banyak orang yang langsung berbondong-bodong menggunakan berbagai macam produk skincare.
Mulai dari skincare produk lokal hingga produk luar rela Moms pilih agar kerutan tersamarkan.
Padahal, ada cara lain yang lebih murah agar Moms bisa tampak awet muda.
Hanya perlu makan labu siam bisa dijadikan solusi paling tepat agar kesehatan kulit tetap terjaga.
Dilansir inilah manfaat makan labu siam untuk kecantikan kulit wajah.
Makan labu siam dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
Labu siam secara signifikan mengurangi efek berbahaya pada sel-sel dalam tubuh.
Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa labu siam dapat mengurangi tanda-tanda sindrom metabolik.
Ini nantinya akan mengurangi risiko penurunan kognitif dan kelemahan untuk orang dewasa menuju usia tua.
Antioksidan dan nutrisi dalam labu siam, yakni vitamin C dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Makan labu siam secara rutin dapat mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Labu siam mengandung vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, asam folat, vitamin K, B6, mangan, tembaga, dan seng.
Labu siam juga mengandung sejumlah kecil kalsium dan zat besi.
Porsi standar mengonsumsi labu siam adalah yang berukuran sedang atau satu cangkir labu siam yang dipotong dadu.
Labu siam mudah ditemui di Indonesia.
Moms bisa menemukan labu siam di pasar atau tukang sayur terdelat.
Untuk mendapatkan manfaat labu siam untuk kecantikan ada banyak cara yang bisa Moms lakukan.
Beberapa cara yang bisa dinikmati untuk makan labu siam antara lain:
- Makan labu siam secara mentah-mentah, seperti makan mentimun atau seledri.
- Menambahkan rebusan labu siam ke dalam menu salad atau makan harian.
- Mengukus atau merebus labu siam untuk menikmatinya sebagai camilan sehat.
- Merebus, menggoreng, atau memanggang labu siam yang ditambahkan ke sup.
- Atau tumis irisan labu siam dengan garam dan lada hitam sebagai menu makanan yang sehat.