Nakita.id - Selamat telah melahirkan sang buah hati, Moms.
Ketika sudah melahirkan, Moms otomatis telah menjadi seorang ibu.
Artinya, Moms akan menghabiskan waktu bersama-sama dengan Si Kecil.
Namun, umumnya banyak ibu baru yang akan mengalami postpartum depression atau depresi setelah melahirkan.
Depresi satu ini bisa dibilang sangat jarang dibicarakan oleh banyak ibu baru, khususnya pasca persalinan.
Padahal, depresi ini termasuk yang paling berat secara hormonal, fisik, dan emosional, Moms.
Maka, penting bagi Moms untuk pandai-pandai mengatasi postpartum depression tersebut.
Lantas, bagaimana cara mengatasi postpartum depression?
Melansir Kompas, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Moms lakukan.
1. Makan makanan bernutrisi
Moms harus tahu, setelah melahirkan, tubuh otomatis akan lemah dan tidak memiliki energi, bahkan bisa berujung pada postpartum depression.