Studi yang sama menemukan bahwa tidur miring ke kanan dapat meningkatkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh mulas.
Jika Moms tidak dapat mempertahankan posisi tidur miring ke kiri sepanjang malam, pertimbangkan untuk menggunakan bantalan badan yang akan mencegah Moms membalikkan badan.
Menunduk
Menurut Profesor Chris Idzikowski dari Sleep Assessment and Advisory Service, berbaring telungkup saat tertidur dapat membantu pencernaan.
Profesor merekomendasikan berbaring telungkup dalam posisi telungkup atau dalam posisi "jatuh bebas", dengan tangan diposisikan di atas bantal.
Baca Juga: Ingin Perut Rata Bukan Berarti Menahan Lapar, Justru Disarankan Makan Makanan Ini Sebelum Tidur!