Selain itu brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk meredakan asam urat.
Ditambah juga brokoli kaya akan kalsium yang baik untuk memadatkan tulang.
Brokoli juga memiliki senyawa sulforafan yang bisa menghambat inflamasi dan menjaga tulang rawan dari risiko osteoartritis dini.
2. Jamur
Jamur merupakan sayur yang kaya akan serat dan rendah kalori yang bagus untuk para penderita asam urat.
Jamur juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bagus untuk mengeluarkan penyakit melalui pencernaan.
Selain itu, jamur juga dapat mengontrol kondisi lain seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi, lho Moms.
3. Timun
Timun juga merupakan sayuran yang baik untuk para penderita asam urat.
Hal ini karena timun mengandung purin yang rendah, sehingga bisa mencegah serangan asam urat.
Sama seperti jamur, timun juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mengatasi asam urat.