Selain itu disarankan juga untu mengonsumsi berbagai makanan dengan kandungan air yang tinggi, seperti mentimun, semangka, tomat, dll.
Diet Kaya Serat
Serat menjaga kesehatan pencernaan dan bekerja sebagai bahan bakar untuk menjaga kesehatan usus besar.
Serat tinggi dapat ditemukan di berbagai buah dan sayuran seperti apel, pir, stroberi, wortel, dll.
Makanan kaya serat lainnya termasuk kacang merah, lentil, buncis, quinoa, oat, dll.
Madu dan Air Lemon
Minum air lemon dengan satu sendok makan madu setiap pagi untuk mendapatkan perut yang jernih.
Jahe
Di antara pengobatan rumahan yang paling efektif untuk membersihkan perut adalah jahe.
Ini kaya akan antioksidan, mengurangi peradangan usus besar dan mengurangi risiko kanker kolorektal. Moms bisa makan jahe secara langsung atau mencampur jahe dengan teh atau air
Selain mengonsumsi makanan tersebut, beberapa latihan ini juga dapat membersihkan perut.