Nakita.id – Moms perlu diketahui jika tidur memiliki manfaat yang sangat baik untuk bayi.
Maka dari itu penting bagi bayi harus memiliki tidur yang berkualitas.
Tidur yang berkualitas bagus untuk tumbuh kembang, sehingga bayi tidak memiliki keterlambatan dalam hal tersebut.
Ada sekitar 70 persen hormone pada tubuh bayi yang dilepaskan ketika mereka tidur.
Tidur juga akan membantu proses pembaharuan energi, fungsi neurologis, pengelolaan suasana hati, pemulihan fisik, dan perbaikan tubuh pada bayi.
Maka dari itu bayi yang memiliki kualitas tidur yang baik tidak rewel seperti bayi yang kualitas tidurnya kurang.
Selain aktifitas harian yang dapat mempengaruhi kualitas tidur anak, ternyata makanan juga berpengaruh.
Makanan yang dikonsumsi oleh anak ternyata memiliki manfaat yang baik untuk mendukung stimulasi kualitas tidur anak.
Melansir dari Kompas, berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan kualitas tidur pada anak.
1. Jeruk
Buah jeruk diketahui kaya akan vitamin yang bagus untuk tubuh.